17.35 - 
1 comment
1 comment
Ciri Orang Suka Begadang
Pada kesempatan kali ini kami akan
berbagi sedikit informasi bagi anda yang sering tidur malam / begadang,
ternyata hal ini dapat berakibat kurang baik bagi kesehatan, mari kita simak
artikel berikut.
Ciri-ciri
suka bergadang dan akibat buruknya:
"Kurang
tidur menstimulasi hormon pengatur selera makan," . "Kurang tidur,
lanjut dia, memicu penambahan kadar ghrelin (hormon yang menambah selera makan)
dan menurunkan kadar leptin (hormon yang memberi sinyal bahwa tubuh sudah
kenyang).
Selain mengganggu
aktivitas, kurang tidur juga berakibat buruk bagi kesehatan. Efek kurang
tidur berulang, mungkin tidak terlalu dirasakan, khususnya oleh orang usia
20-an yang masih penuh energi. Akan tetapi, kurang tidur ini akan mempengaruhi
penampilan seiring usia.
Yang lebih
mencemaskan lagi, perempuan yang tidur kurang dari lima jam semalam berisiko 45
persen lebih besar mengalami penyakit jantung. Di samping itu, gangguan
tidur juga mengganggu tekanan darah (yang biasanya menurun di malam hari) dan
membuat Anda lebih rentan terserang demam dan flu.
1. Suka
bangun kesiangan bahkan sampai sore
Ini
dikarenakan kebiasaan tidak tidur semalaman sehingga siang dijadikan malam,
malam dijadikan siang.
2. Lebih
semangat bekerja saat malam tiba
Ya, disini
orang yang sudah terbiasa begadang akan merasa sangat bergairah melakukan
sesuatu di malam hari, entah itu untuk pekerjaan ataupun hal-hal lainnya.
3. Makan
saat rasa lapar datang
Rata-rata
orang yang hobi begadang terkadang lupa sama yang namanya makan, mereka
cenderung asik dengan kegiatannya masing-masing. di saat perut mereka lapar
baru mereka makan, jelas ini sangat tidak baik untuk kesehatan.
4. Makan
jadi tidak teratur
Idealnya,
salah satu cara pola hidup sehat adalah makan teratur tepat waktu. Kebanyakan
mereka yang hobi begadang melalaikan aturan ini sehingga sering terkena
berbagai penyakit seperti anemia, maag, dll.
5. Saat di
depan komputer males ngapa-ngapain kalau nggak penting-penting amat
kalau yang
ini relatif, karena banyak mereka yang hobi begadang karena keasikan di depan
komputer seperti main game, browsing, dll.
6. Teman
sejati rokok + kopi (tidak semua doyan)
Sepertinya
ini sudah menjadi kewajiban dan menjadi kebiasaan bagi mereka yang hobi
begadang, karena khususnya kopi bisa mengurangi rasa kantuk sehingga jangan
aneh jika melihat orang yang hobi begadang pasti sangat doyan sama yang namanya
kopi dan rokok.
7. Banyak
ide males ngomong, harus dipancing supaya bisa mengutarakannya
Karena
kurangnya intensitas tidur di malam hari sangat menguras tenaga dan pikiran
mereka sehingga cenderung 'kurang aktif' dalam kehidupan sehari-hari
8. Tidur
saat matahari terbit sama diomelin ortu
Mungkin ini
berlaku bagi mereka yang masih tinggal bersama orang tua, kebiasaan begadang
dan tidur saat matahari terbit jelas tidak baik untuk kesehatan.
9. Mata
terlihat sayu-sayu ngantuk tapi semangat, berpenampilan layaknya orang bingung
tapi banyak pengetahuan
Kebiasaan
begadang jelas berpangaruh pada fisik seseorang, bukan hanya dari kondisi badan
yang cenderung tidak sehat,lemas, juga berpengaruh pada mata yang terlihat
sayu-sayu seperti zombie.
10. Tidak
peduli besok masuk kerja jam berapa
Ini sesuatu
yang sangat berbahaya bagi mereka yang hobi begadang. Mungkin karena intensitas
tidur di malam hari yang kurang, sehingga melalaikan apa yang jadi kewajiban di
siang hari
Akibat Buruk
Begadang: Tidak hanya menganggu aktivitas Anda di hari berikutnya tetapi juga
membuat Anda bertambah gemuk dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Orang-orang
yang tidur kurang dari empat jam semalam berisiko 73 persen lebih besar
mengalami berat badan berlebih. Sedang gangguan tidur bisa memicu keranjingan
makan hingga 900 kalori ekstra per hari. Asupan berlebih ini bisa memicu
penambahan berat badan sebanyak satu kilogram seminggu. Temuan ini menunjukkan
bahwa meskipun partisipan tidak memiliki masalah berat badan sebelumnya, berat
mereka akan bertambah seiring dengan pengurangan jam tidur.
Sekian informasi
dan sedikit tips dari kami semoga bisa bermanfaat bagi anda dan cobalah lakukan
beberapa tips diatas untuk perubahan yang lebih baik.
1 komentar:
Cara Mudah Mendapatkan Uang Tambahan Dari Agen S1288Poker Game Online
Di Sini Kami Agen S1288Poker Memberikan Modal Bonus Freechip Sebesar 10.000idr
HUBUNGI KAMI:
livechat: www,s1288poker,com
pin BB: 7AC8D76B ( New )
Posting Komentar